La resiliencia es el bambú que se pliega por la fuerza del viento sin romperse y, cuando las condiciones adversas cesan, se yergue seguro para seguir creciendo. La manera como el bambú hace frente a los obstáculos parece sencilla, sin embargo, no desistir ante las dificultades, esperar mejores circunstancias, aprovechar …
Los sentimientos de vergüenza y culpa son de los más molestos e incomprensibles que sentimos. No entendemos que función tienen, para que sirven, y no queremos tenerlos. Son molestos porque nos impiden hacer lo que deseamos y surgen cuando menos lo esperamos. No queremos sentir vergüenza y nos culpabizamos por …
¿Alguna vez has ido al médico porque te encontrabas mal y te ha dicho que no tienes nada? ¿Cuántas veces te han dicho que lo que necesitas es no pensar tanto? Te hacen pruebas y todo está bien. Sin embargo, sentimos dolor de estómago, cabeza, espalda. Tenemos problemas digestivos, visuales, …
La intuición es el conocimiento que no sabemos que tenemos, nuestro sexto sentido, las corazonadas. Pero este sexto sentido tiene base lógica. Desde que nacemos, aprendemos a movernos en el entorno que nos rodea, a interpretar las señales. Si el semáforo está rojo paramos y si esta verde pasamos. Si …
Hay herencias que no se ven, que se sienten y no se entienden. Hay traumas que habitan en lo más profundo de nuestro ser, que no se conoce su origen, que ni siquiera imaginamos que son herencias. Son los traumas de nuestros antepasados que quedaron sin curar, sin cerrar, sin …
La palabra trauma viene del griego “τραῦμα”, herida. Y aunque hay muchos tipos de trauma, todos afectan al desarrollo del cerebro y a nuestra salud emocional. Las personas heridas dañan a otras, se aíslan y entienden el mundo de manera sesgada. Su capacidad de sociabilizar se ve afectada y, esa …
¿Quieres cambiar tu vida y no sabes cómo? ¿Quieres cambiar de ciudad? ¿De profesión? ¿De estilo de vida? Lo primero que tienes que hacer cuando vas a realizar un cambio es imaginarte esa nueva vida con todo detalle, como si ya se hubiese dado el cambio; dónde, cómo, cuándo, con …
¿Son tus genes responsables de quién eres? Tus genes expresan tus características, pero ¿pueden modificarse por el ambiente? La frase “yo soy así y no puedo cambiar” o “lo he heredado de…” pierden sentido si entendemos que, igual que un interruptor enciende o apaga la luz, el ambiente puede afectar …
La plasticidad cerebral o neuroplasticidad es la capacidad del cerebro de aprendizaje. Este aprendizaje es necesario durante toda la vida, desde que estamos en el útero de nuestra madre hasta que llegamos al final de nuestros días. Nos ayuda a sobrevivir desarrollando nuevas destrezas tanto manuales como intelectuales o emocionales; …
¿Alguna vez te has preguntado por qué repites las mismas situaciones una y otra vez? ¿Por qué acabas con una pareja igual a la que acabas de dejar? o ¡no consigue tener pareja! ¿Por qué tienes los mismos jefes? ¡aunque cambies de trabajo! Para encontrar la respuesta vamos a recorrer …
